Как часто давать сладкое ребенку, особенно во время Новогодних праздников? 🎁
Растущему организму нужно много калорий, а для активной умственной деятельности требуется глюкоза. Не удивительно, что дети часто предпочитают другой еде сладости, которые быстро восполняют запас энергии, особенно в период новогодних праздников, когда вокруг так много сладких подарков🎄
Конечно, полностью лишать детей сладкого было бы неправильно, однако обязательно следует вводить ограничения.
🍭Установите чёткое правило - сколько единиц сладкого можно в день (оптимально - одна или две сладости).
🍭Самое позднее время для сладостей - полдник. Вечером такая пища только навредит. Новая энергия взбудоражит ребёнка и не даст ему спокойно уснуть.
🍭Выбирайте полезные лакомства. Например, фрукты, ягоды, мёд, натуральный шоколад, мармелад, зефир и пастила. В домашних условиях можно приготовить печенье, мороженое или фруктовый салат.
🍭Важно объяснить ребенку, почему есть много сладостей вредно, и почему полезные домашние сладости лучше магазинных.
Эти простые правила позволят уже в раннем возрасте учить детей разумному и здоровому подходу к потреблению сахара и заложить правильные пищевые привычки!
Будьте здоровы!
И счастливых новогодних праздников! 😊
Растущему организму нужно много калорий, а для активной умственной деятельности требуется глюкоза. Не удивительно, что дети часто предпочитают другой еде сладости, которые быстро восполняют запас энергии, особенно в период новогодних праздников, когда вокруг так много сладких подарков🎄
Конечно, полностью лишать детей сладкого было бы неправильно, однако обязательно следует вводить ограничения.
🍭Установите чёткое правило - сколько единиц сладкого можно в день (оптимально - одна или две сладости).
🍭Самое позднее время для сладостей - полдник. Вечером такая пища только навредит. Новая энергия взбудоражит ребёнка и не даст ему спокойно уснуть.
🍭Выбирайте полезные лакомства. Например, фрукты, ягоды, мёд, натуральный шоколад, мармелад, зефир и пастила. В домашних условиях можно приготовить печенье, мороженое или фруктовый салат.
🍭Важно объяснить ребенку, почему есть много сладостей вредно, и почему полезные домашние сладости лучше магазинных.
Эти простые правила позволят уже в раннем возрасте учить детей разумному и здоровому подходу к потреблению сахара и заложить правильные пищевые привычки!
Будьте здоровы!
И счастливых новогодних праздников! 😊