Кунцевская, Молодежная
г. Москва, ул. Ярцевская, д.6 А
 

Фитнес на фитболе

• Ср, 17.30-18.10 (3-4 года)
Расписание
• Способствует развитие мышечного каркаса и формированию правильной осанки
• Развивает физические качества: ловкость, быстроту, гибкость, силу
Обучение
• Пт 16.40-17.20 (3-4 года)
• Вт, Чт 16.40-17.20 (4-7 лет)
• Вызывает эмоциональный подъем, чувство радости и удовольствия, благодаря сочетанию физических упражнений, музыки, проговаривание стихов в ритм движений
• Улучшает обмен веществ и кровоснабжение всех частей тела, внутренних органов, укрепляет работу сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной систем
• Развивает координацию движений и выносливость
• 3 - 7 лет
Возраст
• 6 400 руб. за 8 занятий
Стоимость
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных

Запишитесь на бесплатное пробное занятие по фитнесу на фитболе

Инструктор по физкультуре
Мартьянова Надежда Юрьевна
Преподаватель
О фитнесе на фитболе
Фитбол – особый мяч, изобретенный швейцарским врачом-физиотерапевтом Сюзан Кляйнфогельбах для реабилитации больных с травмами позвоночника. В России этот чудо-мяч появился в 50х годах и быстро набрал свою популярность. Самым главным критерием такой популярности стало почти полное отсутствие противопоказаний для занятий на нем.
Совместная работа двигательного, вестибулярного, зрительного и тактильного анализаторов, которые включаются при выполнении упражнений на мяче, даёт невероятный синергический эффект – положительные изменения от занятий видны почти сразу.
Все свойства мяча: размер, цвет, упругость используются для оздоровительных, коррекционных и дидактических целей.
В первую очередь, занятия на фитболе – это профилактика нарушений осанки, тренировка вестибулярного аппарата и всех групп мышц ребенка.
Неудивительно, что в некоторых скандинавских странах эти мячи используют в начальной школе, вместо стульев. Таким образом, скандинавы делают два дела сразу: получают новые знания и приносят пользу своему здоровью даже в школе.
На занятиях мы будем:
Формировать коммуникативные навыки участвуя в парных упражнениях, подвижных играх и командных соревнованиях.
Одновременно с выполнением физических упражнений совершенствовать культуру речи и правильное произношение.
Проводить самые увлекательные спортивные занятия. Начинать с простых упражнений и облегчённых исходных положений, постепенно переходя к более сложным.
Активно двигаться, играть и от души веселиться!
Следить за техникой выполнения упражнений, соблюдать приёмы страховки и учить самостраховке.
По структуре фитбол напоминает классические занятия по физическому воспитанию со строгой трехчастной формой, где есть:
Основная часть – освоение общеразвивающих упражнений и упражнений, направленных на:
  • укрепление мышц плечевого пояса и рук;
  • укрепление мышц брюшного пресса;
  • укрепление мышц спины;
  • увеличение подвижности позвоночника и суставов;
Вводная часть, в задачи которой входит развитие всех видов внимания, восприятия и памяти, ориентации в пространстве на материале основных движений; разогревание организма и создание положительного эмоционального настроя.
Заключительная часть – подвижные, веселые игры с фитболом и релаксация, расслабление.
В итоге обучения:
Упражнения с фитболом просты по структуре движений. При выполнении упражнений дети приучаются регулировать свои движения, сначала по указанию педагога, затем самостоятельно.

Кроме того, они получают представление о силе, скорости, ритме, амплитуде движения.

Практика доказала, что занятия в сочетании с движениями, сказкой и музыкой развивает творческие способности, раскрывает природный потенциал детей, формирует положительные эмоционально – волевые качества: саморегуляция, настойчивость, уверенность, оптимизм, смелость, выдержку и справедливость.
Укрепится вестибулярный аппарат, сердечно-сосудистая и дыхательная системы
Повысятся показатели выносливости и гибкости
Улучшится осанка, укрепится мышечный каркас, снизится вероятность искривления позвоночника
Запишитесь на бесплатное пробное занятие по фитнесу на фитболе
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с политикой в отношении обработки персональных данных